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必赢网官网_97岁长寿老人,分享4个养生好习惯,全能做到的人,估计也会长寿

2020-01-11 13:02:19

必赢网官网_97岁长寿老人,分享4个养生好习惯,全能做到的人,估计也会长寿

必赢网官网,试着放下你的手机,站起身,弯腰下去用手去摸地,看看你能不能摸到,如果能,这个动作能做几个?很多不爱运动的年轻人一个都做不了,然而97岁的苗月英老人,却能一口气做好几个,真是让人不服不行。那苗奶奶都有哪些独家秘方呢?让我们一起来看看。

好习惯1:随时锻炼

苗奶奶是个闲不住的人,并没有因为自己年事已高就不事劳作,她会跟家人一起做饭包饺子,包完就开始收拾桌子,稍一闲下来又开始收拾屋子。实在没家务活干的时候,她还会缝缝补补,玩玩剪纸,既锻炼手的灵活性也锻炼大脑。就这样,随时随地在锻炼身体。

好习惯2:经常刮痧

按摩、刮痧都是传统医学中经常用到的养生保健手法,身为百岁老人,苗奶奶对这些内容都比较熟悉,她不舒服的时候,就拿个铜钱沾点水,哪里难受刮哪里,往往手到病除。而且,她还经常在家人遇到小病小痛的时候用刮痧治疗,效果相当不错。除了刮痧,老人还会拔罐、针刺、热敷、按摩,充分利用各种中医养生手法。

好习惯3:每天泡脚

泡脚是大家都比较熟悉的养生方法,因为脚部有很多经络和重要穴位,足底又被称为“第二心脏”,有各个脏器的反射区。每天用温热的水泡脚到微微出汗的程度,泡完脚以后再搓揉、拍打足三里、涌泉等穴位,养生功效加倍。当然,重要的是得跟老人一样坚持。

好习惯4:保持乐观

养生先养心,心养好了身体才更康健。苗老看起来总是乐呵呵的,仿佛从来没有烦心事一样。这当然不可能,谁都有烦恼,只是她始终都奉行与人为善的做人原则,做事也顺应自然,心胸宽广看得开,凡事不跟人计较,所以才能保持这种超级乐观健康的心态。(注:图片源自网络,非本文人物照片)

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